2010年01月24日

髪に良い食べ物とミネラル

髪はタンパク質で出来ていますので、タンパク質を摂取することをお勧めします。
例えば、マグロの赤身、大豆、サンマ、チーズ、鶏のレバー、卵、海苔、牛肉、凍や豆腐などが髪を作るために良い食べ物の一例です。

また、ワカメや昆布などの海藻類を多く摂取すると、海藻類はヨードが多く含まれていますので、黒々としたツヤのある髪を作ってくれると言われています。
posted by タカ at 14:01| Comment(0) | 脱毛予防に役立つお話し | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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